티스토리

디톡스토리

검색하기

블로그 홈

디톡스토리

nailbo.tistory.com/m

다양한 주제를 다루는 디톡스토리

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

아몬드 효능 6가지와 하루섭취량 아몬드는 세계적으로 사랑받는 건강식품 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있고 아몬드는 고소한 맛과 함께 다양한 요리에 활용할 수 있어, 스낵부터 요리 재료까지 폭넓게 사용됩니다. 아몬드는 건강에 이로운 여러 효능을 지닌 슈퍼푸드로 알려져 있는데, 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 신체 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아몬드가 우리 몸에 주는 여러 가지 건강상 이점을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선 아몬드는 심혈관 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있고 아몬드에 함유된 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 유지하는 데 도움을 주며, 아몬드의 마그네슘과 비타민 E는 혈관을 확.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 9. 23.
숙취해소에 좋은 음식 알면 도움되는 정보 숙취는 과음을 한 다음 날 흔히 겪는 현상으로, 두통, 메스꺼움, 피로감 등 다양한 증상을 동반하며 숙취는 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 부산물들이 원인이 되며, 아세트알데히드라는 물질이 신체에 해로운 영향을 미칩니다. 이러한 숙취를 해소하기 위해 많은 사람들이 다양한 음식을 찾고 있으며, 그 중에서도 숙취 해소에 효과적인 음식들이 널리 알려져 있습니다. 숙취해소에 좋은 음식들을 소개하고, 이 음식들이 어떻게 숙취를 완화하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 해장국 숙취해소에 좋은 음식으로 다양한 재료로 만든 해장국은 숙취 해소에 전통적으로 많이 먹는 음식입니다. 쇠고기, 선지, 무 등을 넣어 끓인 해장국은 속을 풀어주고 영양을 공급해 줍니다. 간의 해독 작용을 도와 알코올을 빨리 분해하여 숙.. 공감수 8 댓글수 5 2024. 9. 22.
환절기 건강 관리법 완벽 가이드: 면역력부터 체온 관리 환절기 건강 관리법 환절기에는 다양한 기후 변화로 인해 건강에 많은 영향을 받을 수 있고 가을 환절기는 특히 기온 차가 크기 때문에 면역력이 약해지고, 감기와 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 환절기에 대비해 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 환절기 건강 관리법으로 몸과 마음을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 체온 관리가 최우선 환절기에는 일교차가 크게 나기 때문에 체온을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 아침과 저녁은 쌀쌀하지만, 낮에는 따뜻한 날씨가 지속되기 때문에 얇은 옷을 입을 경우 감기에 걸릴 수 있습니다. 바람막이 등을 통해 체온을 조절하시고 얇은 스카프나 가벼운 외투를 항상 준비해두면 체온 유지를 도울 수 있습니다. 갑작스러운 기온 변화는 면역력을 약화시킬 수 있.. 공감수 14 댓글수 6 2024. 9. 21.
두통 부위별 의심 질환과 해결방법 알아보기 두통은 다양한 원인과 증상에 따라 다르게 나타나며, 두통의 발생 부위에 따라 의심되는 병도 다양하며 아래에 두통의 주요 유형별로 의심할 수 있는 질환과 함께 각각의 해결 방법에 대해 설명해보겠습니다. 1. 두통 부위별 의심 질환 전두부두통 의심 질환: 편두통, 긴장성 두통, 부비동염해결 방법편두통: 편두통의 경우 소음과 빛이 적은 조용한 곳에서 휴식을 취하고, 카페인이 들어간 음료를 적당히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 필요시, 편두통 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 식습관 관리와 규칙적인 수면도 예방에 도움이 됩니다. 긴장성 두통: 긴장성 두통은 스트레스를 줄이고, 목과 어깨 근육을 이완시키는 스트레칭이나 마사지가 효과적입니다. 따뜻한 찜질을 하거나 가벼운 운동도 도움이 될 수 있습니다. 부비동염:.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 9. 20.
감기에 좋은 차 7가지 면역력 강화 오늘은 감기에 좋은 차를 알아보겠습니다. 감기에 좋은 차는 몸을 따뜻하게하면서 면역력을 높이는 데 도움을 주고 감기를 예방하거나 증상을 완화하기 위해 자주 마시면 좋으며 감기에 좋은 차와 그 효능에 대해 설명해도록 하겠습니다. 1. 생강차 생강은 강력한 항염증 및 항산화 성분이 풍부하여 감기 증상을 완화하는 데 도움을 주고 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 면역 체계를 강화해주며, 목의 통증을 줄이고 가래를 줄이는 데 효과적입니다. 특히, 생강차에 레몬과 꿀을 넣으면 비타민 C와 항균 효과가 더해져 감기에 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 캐모마일차 캐모마일은 진정 작용과 항염 효과가 있는 허브로, 감기로 인해 생긴 불면증이나 긴장을 완화하는 데 좋습니다. 또한, 면역력을 높이는 데 도움을 주며, 감.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 9. 19.
웰시코기 키우기전 꼭 알아야할 5가지 가이드 웰시코기는 짧은 다리와 긴 몸, 그리고 활기찬 성격으로 많은 사람들의 사랑을 받는 견종 중 하나입니다. 이 매력적인 견종을 키우려면 그에 맞는 세심한 관리와 주의가 필요합니다. 웰시코기와 함께 행복한 반려 생활을 하기 위해 알아야 할 5가지를 소개해볼게요! 1. 척추와 관절 건강 관리 웰시코기는 짧은 다리와 긴 몸을 가지고 있어 척추와 관절에 무리가 갈 수 있는 견종입니다. 특히 점프나 높은 곳에서 뛰어내리는 행동은 척추에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 계단을 자주 오르내리거나 높은 곳에서 뛰어내리게 하지 않도록 주의해주셔야 하며, 필요한 경우 계단을 오르내릴 때 보조패드 설치도 하나의 좋은 방법입니다. 척추와 관절을 보호하기 위해 적당한 운동을 통해 근육을 강화해주는 것이 중요합니다. 2. 운동 부족 예.. 공감수 6 댓글수 0 2024. 9. 18.
퍼그를 키울 때 꼭 알아야 할 5가지 필수 주의사항 퍼그는 귀여운 외모와 특유의 성격으로 많은 사랑을 받는 견종입니다. 하지만 퍼그를 건강하고 행복하게 키우기 위해서는 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 여기서 퍼그를 키울 때 알아두면 좋은 5가지 주의점을 소개해보도록 하겠습니다. 1. 호흡 문제 퍼그는 짧은 주둥이와 납작한 얼굴로 인해 호흡 문제가 있을 수 있습니다. 특히 더운 날씨에는 호흡 곤란이 쉽게 올 수 있으므로 무리한 운동을 피하고, 더운 날씨에는 실내에서 서늘한 환경을 유지하는 것이 중요하고 산책을 할 때도 무더운 시간대는 피하고, 퍼그에게 물을 충분히 제공해 주세요. 2. 피부 주름 관리 퍼그는 얼굴에 깊은 주름이 많은 특징을 가지고 있습니다. 이 주름 사이에 습기가 차거나 먼지가 쌓일 수 있습니다. 이런 환경은 세균 번식의 원인이 될 .. 공감수 5 댓글수 3 2024. 9. 17.
포메라니안 키울 때 꼭 알아야할 5가지 주의사항 포메라니안을 키울 때 주의할 점 5가지를 아래에 정리해보았습니다. 포메라니안은 작은 체구에도 불구하고 에너지가 넘치고 성격이 밝아 많은 사람들에게 사랑받는 견종입니다. 하지만 그만큼 꼼꼼하고 세심한 관리와 주의를 필요로합니다. 포메라니안을 행복하고 건강하게 키우기 위해 기억해야 할 5가지 주의 사항을 알려드릴게요! 1. 털 관리가 필수 포메라니안의 풍성한 털은 매력적이지만, 쉽게 엉키고 털이 많이 빠질 수 있습니다. 특히 이중모를 가진 포메라니안은 털 관리가 매우 중요합니다. 매일 또는 최소한 일주일에 몇 번씩 빗질을 해주어 엉킨 털을 풀어주고, 털 빠짐을 줄여주는 것이 좋습니다. 털이 엉키거나 뭉치는 경우 피부 문제를 일으킬 수 있기 때문에 빗질은 건강 관리를 위한 필수 요소입니다. 그리고 목욕은 한 .. 공감수 5 댓글수 0 2024. 9. 16.
가을 전어의 효능과 부작용 가을을 대표하는 제철 생선 중 하나인 전어는 한국인들의 식탁에서 회 또는 구이 등으로 오랜 기간 사랑받아 온 생선입니다. 특히나 가을에 잡히는 전어는 지방이 풍부하여 고소한 맛을 자랑하고 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. "전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리가 돌아온다"는 속담이 있을 정도로 그 풍미는 많은 사람들에게 익숙하고 매력적입니다. 그러나 아무리 좋은 음식이라도 과다 섭취나 특정 건강 상태에 따라 단점도 있으니 알아보겠습니다. 1. 전어의 효능 1. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부 전어는 양질의 단백질과 함께 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이며 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 데 좋습니다. 특히 가을철에 잡히는 전어는 지방 함량이 .. 공감수 6 댓글수 4 2024. 9. 15.
2024 임산부를 위한 정부 지원 프로그램 안내 임산부를 위한 한국 정부의 지원 대책은 임신과 출산 과정에서 발생하는 다양한 필요를 충족시키고, 산모와 신생아의 건강을 보호하며, 가정의 경제적 부담을 경감하는 것을 목표로 하고 있습니다. 이러한 대책은 건강보험 혜택, 출산 및 육아 관련 휴가와 지원금, 그리고 산모와 신생아를 위한 다양한 서비스로 구성되어 있습니다. 1. 출산지원금 및 바우처 한국의 많은 지자체에서는 출산율을 높이기 위한 방안으로 출산장려금을 지급하고 있습니다. 이 출산장려금은 각 지방자치단체의 정책에 따라 다르게 책정되며, 다자녀 가정일수록 더 많은 지원을 받을 수 있습니다. 또한, 중앙정부 차원에서 해피맘 해피패밀리 바우처를 통해 임산부에게 필요한 물품이나 서비스를 구매할 수 있는 금액을 지원합니다. 이 바우처는 임산부가 산전 진료.. 공감수 7 댓글수 5 2024. 9. 3.
환절기 건강 관리 방법: 감기 예방부터 면역력 강화까지 환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 건강 관리에 각별한 주의가 필요한 시기입니다. 봄에서 여름, 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 넘어가는 동안 날씨 변화가 급격하게 일어나며, 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 환절기 동안 발생할 수 있는 건강 문제와 이를 예방하기 위한 효과적인 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 환절기의 건강 문제 1. 감기 환절기에는 낮과 밤의 기온 차가 커지면서 체온 조절이 어려워지고, 이로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 면역력이 약해지는 시기이므로, 감기 바이러스에 노출될 위험이 높아집니다. 감기는 주로 목의 통증, 콧물, 기침 등의 증상을 동반하며, 심할 경우 폐렴 등으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 2. 알레르기 환절기에는 공기 중에 .. 공감수 5 댓글수 5 2024. 9. 2.
2024 미국 대선 공약정리 카말라 해리스 도널드 트럼프 2024년 미국 대선은 현직 부통령인 카말라 해리스와 전직 대통령 도널드 트럼프 간의 치열한 경쟁이 될 것입니다. 두 후보는 각기 다른 정치적 이념과 정책 방향을 제시하며 유권자들의 지지를 얻기 위해 노력하고 있습니다. 이번 대선의 주요 쟁점과 두 후보의 공략을 자세히 설명해보겠습니다. 카말라 해리스의 공약 1. 사회 정의와 평등 강화 카말라 해리스 부통령은 민주당의 진보적인 기조를 유지하면서, 사회 정의와 평등을 핵심 정책으로 내세우고 있습니다. 그녀는 인종 차별 문제를 포함해 미국 사회의 구조적인 불평등을 해소하기 위한 다양한 개혁을 제안하고 있습니다. 특히, 형사 사법 개혁을 통해 경찰의 과잉 진압 문제를 해결하고, 유색 인종과 저소득층에 대한 차별을 줄이기 위한 정책을 강화할 예정입니다. 2. 의.. 공감수 8 댓글수 6 2024. 9. 1.
2024년 독감 예방접종 예약 완벽 가이드: 방법, 절차, 주의사항 독감 백신 접종 예약은 한국에서 매년 가을과 겨울철을 앞두고 많은 사람들이 관심을 가지는 중요한 과정입니다. 독감 예방접종을 통해 개인의 건강을 지키고, 특히 고위험군인 노인, 임산부, 만성질환자들을 보호할 수 있습니다. 아래는 독감 백신 접종 예약 방법에 대한 구체적인 설명입니다. 1. 예약 대상자 확인 독감 백신 접종은 모든 연령층이 받을 수 있지만, 정부는 특히 고위험군을 대상으로 무료 접종을 제공하고 있습니다. 이 대상자에는 다음이 포함됩니다: - 만 65세 이상 노인 - 만성 질환을 가진 성인 (예: 당뇨병, 심혈관 질환 등) - 임산부 - 6개월에서 18세 이하의 어린이와 청소년 정부가 제공하는 무료 접종 대상자라면, 사전에 정해진 기간 내에 예약을 진행해야 합니다. 일반 성인도 유료로 접종 .. 공감수 3 댓글수 1 2024. 8. 31.
슈퍼푸드 아보카도의 효능 슈퍼푸드 아보카도의 효능 아보카도는 크리미한 질감으로 많은 사람들의 사랑을 받는 슈퍼푸드입니다. 하지만 아보카도는 단순히 맛있는 것에 그치지 않고, 건강에 매우 좋은 영양소를 다량 함유하고 있어 '슈퍼푸드'로 불립니다. 오늘은 아보카도가 우리 몸에 어떠한 효능을 가져다주는지 제대로 한번 알아보겠습니다. [건강한 지방] 아보카도의 가장 큰 장점 중 하나는 바로 불포화 지방산의 풍부함인데 이 지방산은 심혈관 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 아보카도에는 올레산이라는 불포화 지방산이 많아, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 동맥경화 및 심장병 예방에 효과적입니다. 또한, 아보카도의 지방은 체내에너지로 사용되기 쉬워, .. 공감수 5 댓글수 1 2024. 8. 30.
2024년 추석 민생안정대책 내용정리 2024년 추석을 맞아 대한민국 정부는 민생안정과 내수 진작을 목표로 하는 포괄적인 대책을 발표했습니다. 이 대책은 물가 안정, 소비 촉진, 교통 편의 제공 등 다방면에 걸쳐 국민들이 명절을 더욱 편안하고 풍요롭게 보낼 수 있게 되었습니다. 1. 물가 안정 및 성수품 공급 확대 정부는 추석 성수품의 가격을 안정시키기 위해 역대 최대 규모인 17만 톤의 성수품을 공급할 계획입니다. 사과와 배 같은 주요 농산물의 공급량은 평소보다 3배 이상 증가시켜 가격 안정을 꾀하고, 배추와 무 등 채소류도 대규모로 공급됩니다. 이와 함께 수입 과일의 할당관세 적용 기간을 연말까지 연장해 가격 부담을 줄이고자 합니다. 또한, 정부는 700억 원의 예산을 투입하여 농축산물, 수산물 등에 대해 최대 60%의 할인을 지원할 예.. 공감수 8 댓글수 4 2024. 8. 29.
간호법 제정안으로 바뀐 규정 내용정리 간호법 제정안은 한국의 간호사와 관련된 법률을 독립적으로 마련하고, 간호사들의 업무 범위와 권리, 그리고 의무를 명확히 규정하는 것을 목표로 하는 법안입니다. 이 법안은 기존의 의료법에서 간호사에 대한 부분을 독립시켜 간호사들의 역할을 명확히 하고, 이들의 업무 환경을 개선하며, 간호사의 전문성을 강화하기 위한 내용을 담고 있습니다. 한국에서는 의료법이 의료인의 업무를 규정하고 있지만, 간호사의 역할이 점차 확대됨에 따라 이들에 대한 독립적인 법률이 필요하다는 목소리가 높아졌습니다. 1. 간호법 제정의 배경과 필요성 간호법 제정은 주로 간호사들이 처한 열악한 근무 환경과 이로 인한 간호사의 업무 부담 증가, 그리고 이에 따른 간호사의 권익 보호 요구에서 출발하였습니다. 의료 환경이 복잡해짐에 따라 간호사.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 29.
좁쌀여드름 원인,이유,관리방법 좁쌀여드름이란? 좁쌀여드름은 화이트헤드로도 알려진 여드름의 한 유형으로 주로 피부 모공이 막혀 발생하며, 이 여드름은 염증 없이 작은 흰색 돌기 형태로 나타나며, 피부 질감을 거칠게 만들고 외관상으로는 크게 두드러지지 않지만, 방치할 경우 염증성 여드름으로 발전할 수 있어 관리가 중요합니다. 1. 좁쌀여드름의 발생 원인 좁쌀여드름의 원인은 모공이 막히면서 시작됩니다. 이 막힘은 과도한 피지 분비와 각질축적으로 인해 발생합니다. 피지는 피부 보호막을 형성하고 유수분 균형을 유지하는 중요한 역할을 하지만 과다하게 분비되는경우 모공을 막아 좁쌀여드름을 만들 수 있습니다. 떨어지지 않은 각질이 피지와 결합해 모공을 막아 좁쌀여드름이 생기게 됩니다. 호르몬 변화도 좁쌀여드름의 발생 원인입니다. 사춘기,생리 주기 .. 공감수 2 댓글수 7 2024. 8. 28.
화농성 여드름 원인,치료방법,흉터관리 화농성 여드름은 일반 여드름과 다르게 피부 깊숙한 곳에서 염증이 발생해 고름과 통증이 있는 여드름을 말하며 화농성 여드름의 원인, 치료 방법과 예방을 위한 생활 습관에 대해 살펴보겠습니다. 1. 화농성 여드름의 원인 화농성 여드름은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데 주된 원인은 피지선의 과분비입니다. 사춘기나 호르몬 변화 등으로 인해 피지 분비가 과도해지면서 모공이 막혀, 여드름균이 증식하기 좋아지는 환경이되며 이 염증이 심해지면서 피지와 고름이 피부 깊숙히 쌓여 화농성 여드름이 생기게 됩니다. 그리고 유전적인 요인도 있습니다. 가족 중 화농성 여드름이 있는 경우에도 발생률이 높습니다. 식습관도 여드름에 영향을 미칠 수 있는데, 당분과 기름진 음식을 자주 섭취해도 여드름 염증이 악화될 수 있습니다.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 27.
건물 화재 시 생존을 위한 5가지 필수 가이드 1. 신속한 대피 건물에 화재가 발생하면 제일 중요한 것은 신속하게 대피하는 것입니다. 불길은 생각보다 빠르게 번져 초기 몇 분이 생사를 가르는 중요한 시간이 됩니다. 건물내부에 있다면 즉시 가장 가까운 출입구, 비상구를 통해 건물을 빠져나와야 합니다. 엘리베이터는 전원 차단으로 인해 갑작스러운 고장이나 갇힘 사고가 발생할 수 있어 절대 이용하지 말고 비상계단을 이용해 지상으로 대피해야 합니다. 2. 연기유입 방지 화재 시 가장 치명적인 것은 연기입니다. 연기 흡입으로 인해 질식할 위험이 커서 대피하는 동안 반드시 낮은 자세를 이동해야됩니다. 바닥으로 갈수록 공기가 깨끗하므로, 최대한 낮은 자세로 이동하는 것이 중요합니다. 그리고 젖은 수건이나 천으로 코와 입을 가리고 연기 흡입을 줄이는 방법도 효과적입.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 26.
만성피로 증상,원인 만성피로 탈출가이드 수면의 질 저하 만성피로는 현대 사회에서 사람들이 겪고 있는 단순한 피로와는 달리 장기간 지속되며, 만성피로의 경우 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 만성 피로의 원인은 매우 다양하며, 이를 해결하기 위해서 그 원인을 정확하게 캐치하고, 생활 습관부터 개선하는 것이 중요합니다. 만성 피로의 원인 중 하나는 수면의 질 저하입니다. 요즘 사람들은 회사업무, 학업, 스트레스 등으로 인해 수면 시간을 충분히 확보하지 못하거나, 수면의 질이 떨어지는 경우가 많고 저또한 그렇습니다. 수면 부족은 신체 회복을 방해하며, 피로를 누적시킵니다. 이를 해결하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이고, 잠들기 전에는 휴대폰이나 컴퓨터 등 청색광을 방출하는 기기 사.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 8. 25.
혈당 스파이크 증상,원인 식습관과 생활습관 관리 혈당스파이크란? 혈당 스파이크는 요즘 현대사회에 화자 되고있는 단어인것같습니다. 식사 이후에 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말하며 식사 이후에 혈당이 서서히 올라가고 내려오는 것은 정상적인 반응입니다. 하지만 정크푸드 등을 먹거나 잘못된 식습관을 가질 경우, 혈당이 급격히 상승한 후 급격하게 하락하는 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 이는 일상생활에서 혈당 관리에 방해가 되며, 장기적으로 건강적신호가 오니 주의하셔야합니다. 혈당 스파이크의 원인 혈당 스파이크의 주 원인은 고탄수화물 음식, 특히 단순당이 많이 들어간 음식의 섭취입니다. 정제된 탄수화물, 백미, 빵, 과자, 콜라 등은 섭취 후 빠르게 소화되어 혈당을 급격히 올리는 역할을 합니다. 이와 같은 음식은 체내에서 빠르게 흡수되므로 인슐린이 충.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 25.
코로나재유행 증상,원인,예방법 코로나 재유행 증상 코로나19 재유행 시 나타날 수 있는 주요 증상 기침, 인후통, 콧물, 코막힘 등의 호흡기 증상과 발열, 오한, 피로감, 근육통, 관절통 등이 있습니다. 심한 경우 호흡 곤란이나 폐렴이 발생할 수 있습니다. 일부 환자는 미각 및 후각 상실, 구토, 설사 등의 소화기 증상과 두통, 어지럼증 등 신경계 증상을 겪을 수 있습니다. 증상은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 코로나의 재유행 원인은? 2024년에 하반기부터 코로나19가 다시 재확산되기 시작했습니다. 재유행의 주요 원인으로는 변이 바이러스의 등장과 사람들의 방역 수칙이 초기 팬데믹 때와 달리, 사람들이 백신 접종으로 인해 면역력을 갖추었다고 생각하고 방심하게 되었습니다. 하지만 코로나19 바이러스는 계속해서 변이를 일으키며.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 8. 24.
여름철 식중독 조심해야할 음식 5가지 1. 생선 및 해산물 여름철 식중독 조심해야할 5가지 중 첫번째 다들 알고 있으시겠지만 무더운 여름철 생선과 해산물이 특히 상하기 쉬워 취급주의가 필요합니다. 생선과 해산물은 고단백 식품이라 세균의 번식에 좋은 환경을 제공하여 여름철엔 고온와 강한 습도가 생선이나 해산물의 부패를 가속화시켜 이에 따라 식중독을 일으키는 세균이나 바이러스에 오염될 위험이 커집니다. 특히 해산물에 존재하는 자연적인 독소와 병원성 미생물 같은 경우에는 조리를 하지 않거나 덜익힌상태로 조리할 경우에 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 생선회, 생굴 등 날로 먹는 해산물은 특히 여름 겨울할 것 없이 주의가 필요하며, 위생적인 환경에서 신선한 재료로만 사용해야 합니다. 구매 즉시 냉장이나 냉동 보관해야 하며, 조리 전후로 손을 깨끗하게.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 24.
콩나물 효능,칼로리에 대해 알아보자! 콩나물 효능과 칼로리 콩나물은 한국사람들의 식사에서 대표적인 식재료로 널리 사용되고 있는데 영양소를 모르는 분들이 많아 내용 정리해보겠습니다. 콩나물은 비타민과 미네랄이 매우 풍부합니다. 역사적으로도 오랜 기간 동안 한국사람들의 건강을 책임져온 식재료로, 현대까지도 그 효능이 널리 인정받고 있습니다. 콩나물의 영양 성분 콩나물은 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산을 포함하고 있어 영양가 있는 식재료입니다. 그리고 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B군, 철분, 칼륨과 식이섬유가 풍부합니다. 이러한 영양 성분이 신체의 면역력 강화, 소화 증진, 피부 개선 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 또한, 콩나물의 경우 저칼로리 식품으로 다이어트나 체중 관리에도 효과적입니다. 면역력 강화에 도움 콩나물은 면역력을 강화.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 23.
여름철 식중독의 위험성과 예방 대처법 여름철 식중독 위험성 여름철은 무더운날씨로 인해 식중독이 특히 많이 발생하는 계절입니다. 여름철에는 음식물이 쉽게 상하고 세균이 빠르게 번식할 수 있는 환경이 만들어지게 됩니다. 여름철 식중독은 단순한 위장장애를 넘어 심각하면 사망까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 여름철에는 위생에 더욱 신경을 쓰고 식중독에 대한 경각심을 가져야 합니다. 식중독의 원인 그리고 예방법 여름철 식중독의 주요 원인은 세균, 바이러스, 독소등을 품은 상한 음식을 섭취하는 것입니다. 상온에 오래 방치된 음식이나 덜 익은 고기, 해산물, 오염된 물 등을 통해 쉽게 감염될 수 있고 특히 여름철에는 바베큐나 피크닉 등 야외활동이 많아 음식물 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 이를 예방하기 위해서는 몇 가지 중요한 점을 기억해야.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 23.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.